Видео ютуба по тегу 開跨拉筋 骨盆血液循環

久坐造成女性子宮血液循環不佳，增加瘀阻婦科疾病如子宮肌瘤，挑戰級橫向開胯拉筋，活絡骨盆循環，男女保健都適用 | 健康養成記 with Amber

八招開胯拉筋，有助女性及久坐族活化骨盆底肌肌力，促進血液循環！伸拉胯筋七優點！前後旁開胯全拉筋！|健康養成記 with Amber

【預】八招開胯拉筋，有助女性及久坐族活化骨盆底肌肌力，促進血液循環！伸拉胯筋七優點！前後旁開胯全拉筋！|健康養成記 with Amber

【預】骨盆伸展操Part2來囉！保持骨盆良好血液循環，婦女遠離卵巢早衰！強化骨盆底肌力量！男性保健攝護腺！|健康養成記 with Amber|#綠色東方

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青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～

30分钟自学哈他流瑜伽课程 - 开胯拉伸, 调整骨盆，促进血液循环